Breaking News:

10 Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan, Lengkap dengan Jumlah Kalori yang Terbakar per Jam

Olahraga bisa menjadi solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan karena banyak kalori yang terbakar dari aktivitas fikis tersebut.

Pinterest
Olahraga bisa menjadi solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan karena banyak kalori yang terbakar dari aktivitas tersebut. 

TRIBUNAMBON.COM - Selain diet, olahraga merupakan salah satu cara yang bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan.

Pola makan yang tak terkontrol serta minimnya aktivitas fisik terlebih saat maraknya budaya work from home membuat banyak prang mengeluhkan kenaikan berat badan.

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar kalori.

Olahraga bisa menjadi solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan karena banyak kalori yang terbakar dari aktivitas fisik tersebut.

Namun, masing-masing jenis olahraga memiliki kemampuan yang berbeda dalam membakar kalori.

Jumlah kalori yang terbakar dari masing-masing olahraga berbeda-beda meski dilakukan dengan durasi yang sama.

Simak 10 olahraga terbaik utnuk menurunkan berat badan lengkap dengan jumlah kalori yang terbakar per jam, dikutip TribunAmbon.com dari Godigit.com.

Baca juga: Waktu Paling Sesuai untuk Olahraga saat Puasa agar Tidak Mengganggu Kelancaran Ibadah Ramadhan

1. Parkour

Parkour selama satu jam dapat menurunkan 600-900 kalori.

Parkour adalah jenis baru olahraga pembakaran kalori tinggi yang melibatkan berbagai macam pola gerakan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved