Jaga Kesehatan Mental di Tahun 2025, Ini Waktu yang Tepat Temui Psikolog

TribunAmbon.com – Simak kapan waktu yang tepat untuk bertemu dengan psikolog.

Menjaga dan menyadari kesehatan mental kita sangat penting.

Psikolog Associate Psychologist Ibunda.id, B. Sri Susanti, S.Psi mengatakan ketika seseorang merasa tidak nyaman, itu bisa jadi tanda dia sudah perlu membutuhkan bantuan.

"Pada saat kita merasa membutuhkan bantuan, kita merasa, perasaan-perasaan itu sudah gak nyaman, gak nyaman itu muncul, lama. Disitulah sebetulnya dibutuhkan bantuan profesional," ungkapnya pada talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan dikutip Rabu(1/1/2025).

Baca juga: DPR RI Ingatkan Pemerintah Segera Sosialisasi Daftar Barang Mewah yang Kena PPN 12 Persen

Baca juga: Selamat Tahun Baru, Ini Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional Januari 2025

Ia pun mengimbau untuk jangan menunggu terlalu lama jika perasaan itu sudah muncul. 

Lebih lanjut, Sri pun menjelaskan, dengan bertemu psikolog, seseorang bisa mendapatkan bantuan yang tepat. 

"Bukan berarti digurui, dimarahin, dikasih template bahwa kau menderita ini, ini. Enggak, bertemu dengan profesional itu bisa mendapatkan bantuan yang tepat. Berbicara dan juga bisa belajar untuk mendengarkan, Sehingga bisa merasa jauh lebih nyaman," paparnya. 

Selain itu, Sri juga berpesan bahwa setiap masalah yang dialami membutuhkan proses untuk penyelesaiannya. 

"Kenapa sih kalau untuk masalah sering kali kita merasa kok gak selesai-selesai. Karena yang namanya masalah, itu terkait dengan emosi atau rasa. Bedanya dengan pekerjaan lebih banyak logika. Kalau logika tidak pakai rasa, kita bisa selesaikan," katanya. 

Jika masalah itu berkaitan dengan perasaan dan emosional, Sri menganjurkan untuk tidak terburu-buru mendapatkan jawaban. 

"Itu yang menyebabkan akhirnya permasalahan itu menjadi tidak terselesaikan," katanya. 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Jaga Kesehatan Mental, Ketahui Kapan Waktu Tepat untuk Temui Psikolog