Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Puasa, Mulai dari Atur Pola Makan hingga Kurangi Kopi

Tubuh yang sehat akan membantu kita menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Terlebih saat menjalankan ibadah puasa, kesehatan harus dijaga.

(Thinkstockphotos)
Ilustrasi anak sehat 

TRIBUNAMBON.COM - Tubuh yang sehat akan membantu kita menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar.

Terlebih saat menjalankan ibadah puasa, kesehatan tubuh harus terus dijaga.

Baca juga: Simak Tips Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Selama Puasa

Baca juga: Simak Tips Menjaga atau Menurunkan Berat Badan Selama Puasa

Baca juga: Simak Tips Berolahraga saat Puasa di Bulan Ramadhan

Dikutip dari Kompas.com, berikut beberapa tips untuk menjaga tubuh tetap sehat saat puasa:

1. Menu Makan yang Sehat

Makanan Sehat
Makanan Sehat (prepperfect.co.uk)

Menu makanan saat puasa sebaiknya tak berbeda dengan menu makan sehari-hari.

Terapkan menu sehat saat puasa dengan makan sayur dan buah.

2. Atur Pola Makan

Mengatur pola makan menjadi point penting, jangan terlalu banyak makan saat sahur dan berbuka.

Maka dari itu kontrollah pola makan secara disiplin.

3. Makan dengan Gizi yang Lengkap

Makanan yang kaya protein
Makanan yang kaya protein (Freepik)
Halaman
1234
Penulis: larasati putri wardani
Editor: sinatrya tyas puspita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved