Breaking News:

Ramadhan 2021

Simak Tips Menjaga atau Menurunkan Berat Badan Selama Puasa

Ketika berbuka, kita cenderung balas dendam untuk makan dan minum secara berlebihan. Hal itu justru dapat menjadi pemicu bertambahnya berat badan.

Freepik
Ilustrasi berat badan 

TRIBUNAMBON.COM - Puasa artinya menahan makan dan minum dan menahan hal-hal yang dapat membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Ketika berbuka, kita cenderung balas dendam untuk makan dan minum secara berlebihan.

Hal tersebut justru dapat menjadi pemicu bertambahnya berat badan.

Sebab asupan kalori yang lebih tinggi dari biasanya dan kurangnya aktivitas fisik untuk membakarnya.

Tak hanya itu, makanan berlemak dan bergula lebih sering dikonsumsi di bulan Ramadhan dibanding biasanya.

Baca juga: Simak Tips Berolahraga saat Puasa di Bulan Ramadhan

Baca juga: Simak 6 Amalan yang Bisa Dilakukan Wanita Haid Ketika Ramadhan

Baca juga: Simak Makanan dan Minuman yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Ketika Sahur dan Berbuka

Lalu bagaimana cara menjaga atau menurunkan berat badan selama Ramadhan?

Dilansir oleh Gulf News, ada 2 langkah untuk mempertahankan berat badan.

1. Paham Makna Puasa

Menjalankan puasa di bulan Ramadhan bukan hanya puasa lalu berbuka, namun juga perlu memahami esensi spiritual dari puasa.

2. Menu Makanan Sehat

Halaman
12
Penulis: larasati putri wardani
Editor: sinatrya tyas puspita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved