Ramadhan 2021
Simak Tips Menjaga atau Menurunkan Berat Badan Selama Puasa
Ketika berbuka, kita cenderung balas dendam untuk makan dan minum secara berlebihan. Hal itu justru dapat menjadi pemicu bertambahnya berat badan.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
Lalu perubahan apa yang perlu dilakukan dalam kebiasaan makan di bulan Ramadhan?
1. Hindari makan berlebihan saat buka puasa dan mengakhirkannya dengan salad buah dan makanan non manis.
2. Makan perlahan dan kunyah setiap gigitan sampai akhir.
Sebab hal itu akan membuat Anda lebih sedikit makan saat buka puasa.
3. Makan hidangan utama satu atau dua jam setelah buka puasa, agar tubuh dapat mencerna makanan tanpa membebani perut.
Berita lainnya terkait Ramadhan 2021
(Tribunambon.com/ Laras PW)
Berita Terkait
