Simak 9 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas di Pagi Hari

8. Meningkatkan kesehatan mental

Berjalan di atas rumput tanpa alas kaki dapat meningkatkan kesehatan emosional dan mental.

Aktivitas ini juga dapat membantu menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan alam, meningkatkan suasana hati, dan menciptakan rasa damai.

Baca juga: Simak 5 Manfaat Bunga Zinnia tuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Bisul

9. Pola hidup lebih sehat

Menerapkan kebiasaan jalan kaki setiap hari menjadi salah satu upaya untuk menjaga pola hidup lebih sehat.

Dikutip dari Live Strong, jalan kaki setidaknya 15 menit saja setiap hari mampu membakar sekitar 68 kalori bagi mereka yang memiliki berat badan 125 kg.

Semakin tinggi berat badan, semakin banyak pula kalori yang akan dibakar saat jalan kaki.

Pada gilirannya, kebiasaan jalan kaki setiap hari bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.(*)