Simak 9 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas di Pagi Hari

TRIBUNAMBON.COM - Jalan kaki tanpa alas kaki memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, terutama jika dilakukan di pagi hari.

Sebuah penelitian menunjukkan, jalan kaki tanpa alas kaki atau "nyeker" bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Aktivitas ini bisa dilakukan dengan mudah di tanah lapang yang berumput.

Lantas, apa saja manfaat jalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari?

9 manfaat jalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat jalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari:

1. Mengurangi peradangan

Berjalan nyeker di atas rumput memungkinkan tubuh menyerap ion negatif dari Bumi.

Ion negatif tersebut dapat menetralkan ion positif akibat paparan benda-benda elektronik.

Dilansir dari Times of India, manfaat ini bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Aktivitas ini adalah cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan elektromagnetik tubuh dan mempercepat penyembuhan.

Baca juga: Sudah Ngopi Hari Ini? Ini Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

2. Stimulasi sensorik

Telapak kaki dipenuhi ujung saraf yang merespons ke seluruh anggota tubuh.

Dengan berjalan di atas rumput, saraf-saraf tersebut akan terangsang dan meningkatkan proprioception atau kemampuan tubuh merasakan gerakan, tindakan, dan lokasi.

Saat Anda berjalan tanpa alas kaki, telapak kaki mengirimkan sinyal ke otak membantu menyesuaikan gerakan tubuh dan menjaga keseimbangan.