Simak 9 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas di Pagi Hari

Stimulasi sensorik ini menghasilkan kejernihan mental dan perasaan diri yang lebih baik.

3. Meredakan stress

Jalan kaki di atas rumput memberikan rasa tenang yang bisa membantu meredakan stress.

Hal ini karena tekstur lembut dan alami di bagian bawah kaki dapat menstimulasi titik-titik tekanan, meningkatkan relaksasi, dan rasa sejahtera.

Aktivitas sederhana ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan adrenalin sehingga mengurangi stres dan kecemasan.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar tuk Kesehatan

4. Meredakan rasa sakit

Muatan negatif Bumi dapat membantu menghilangkan muatan positif tubuh sehingga mengurangi peradangan kronis dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Efek ini penting terutama bagi mereka yang menderita kondisi peradangan.

5. Meningkatkan kualitas tidur Berjalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Efek ini terbukti dengan menormalkan ritme kortisol siang-malam yang pada gilirannya dapat menghasilkan tidur malam yang lebih nyenyak.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Berjalan tanpa alas kaki di rumput dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Stimulasi pada ujung saraf kaki meningkatkan sirkulasi darah sehingga meningkatkan kekebalan dan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

7. Meningkatkan asupan antioksidan

Kandungan elektron di dalam Bumi merupakan antioksidan alami.

Artinya, ketika Anda berjalan tanpa alas kaki di pagi hari, tubuh akan menyerap ion-ion tersebut dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.