Sudah Ngopi Hari Ini? Ini Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji kopi yang dihaluskan dan saat ini telah menjadi minuman yang populer di semua kalangan masyarakat.

Kopi biasanya dikenal sebagai minuman penambah energi dan dapat mengatasi rasa kantuk.

Dibalik kenikmatan dari rasa pahit yang terdapat didalamnya, ternyata kopi mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kopi hitam memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin B seperti B2, B3, dan B5. Selain itu, ada juga kandungan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalium, magnesium, dan mangan.

Baca juga: Tips Sehat Warga Maluku, Ini Manfaat Jagung bagi Kesehatan Tubuh

Karena banyak kandungan nutrisinya, kopi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 7 manfaat kopi hitam :

1. Menjaga fungsi otak
Salah satu manfaat kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak.

Kabarnya, kandungan dalam kopi bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia.

Namun, tentunya kamu juga perlu menerapkan kebiasaan sehat lainnya yang bisa mengoptimalkan kesehatan otak.

2. Meningkatkan daya ingat
Manfaat kopi yang tidak boleh ketinggalan adalah untuk membantu meningkatkan daya ingat.

Kandungan kafein dalam kopi hitam bisa mengoptimalkan kemampuan mengingat dan fokus.

Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.

3. Menjaga kadar gula darah
Kandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga bisa menurunkan risiko penyakit.

Konsumsi kopi hitam dapat membantu menjaga kadar gula darah.