Simak 10 Manfaat Jeruk Sunkist tuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

2. Mencegah Kanker

Jeruk memiliki komponen tanaman dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah pembentukan radikal bebas yang memicu pertumbuhan sel-sel kanker.

Satu penelitian bahkan menyebutkan kekuatan vitamin C dapat mencegah sel kanker kolorektal, namun penelitian lanjutan masih dibutuhkan.

3. Mencegah Anemia

Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah (hemoglobin) yang umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Kandungan vitamin C dan asam sitrat di dalam buah jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

Anemia sangat umum terjadi pada ibu hamil. Itulah manfaat jeruk sunkist untuk ibu hamil.

Konsumsi buah jeruk dapat membantu mencegah anemia namun Anda harus tetap mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging, ikan, bayam, tiram, tahu, kentang, kacang kedelai, tahu, dan lainnya agar pasokan sel darah merah tetap terjaga.

Baca juga: Simak 7 Manfaat Buah Kecapi tuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah jeruk memiliki beberapa nutrisi yang berpotensi baik untuk kesehatan jantung, yaitu serat, potasium, flavonoid, dan kalium.

Asupan serat yang cukup dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol yang pada gilirannya dapat menjaga fungsi jantung.

Kemudian, asupan kalium harian yang cukup dikaitkan dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan dikaitkan dengan penurunan risiko stroke serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Sementara flavonoid dapat melindungi jantung dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

5. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal adalah pembentukan massa pada seperti kristal yang berkembang di sepanjang saluran kemih.