Simak 10 Manfaat Jeruk Sunkist tuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

Anda dapat mencegah batu ginjal dengan pola makan sehat konsumsi jeruk sunkist setiap hari.

Pasalnya, jeruk sunkist mengandung asam sitrat dan citrates untuk pencegahan batu ginjal.

6. Mengontrol Tekanan Darah

Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus meningkatkan asupan kalium harian.

Berdasarkan Office of Dietary Supplements (ODS), jeruk sunkist dapat memenuhi 14 persen kebutuhan kalium untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

7. Mengontrol Gejala Diabetes

Jeruk sunkist dapat menjadi alternatif cemilan atau makanan sehat bagi penderita diabetes.

Sunkist mengandung 3,14 gram serat yang dapat mengontrol gejala diabetes.

Berdasarkan penelitian, serat memang tidak mengurangi gula darah namun dapat membantu meningkatkan respon insulin.

Selain itu, jeruk sunkist memiliki rasa yang enak serta menyehatkan. Buah ini ramah terhadap diabetes.

Anda juga harus memasukan buah dan sayuran lain dalam pola makan sehat Anda, yang paling direkomendasikan adalah bayam, brokoli, whole grain, ikan berlemak, biji-bijian, dan jenis buah sitrus lainnya.

8. Mengontrol Kadar Kolesterol

Berdasarkan laporan, jus jeruk manis dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi risiko kolesterol jahat.

Konsumsi yang disarankan adalah 750 ml atau sekitar 3 gelas jus jeruk setiap hari selama 4 minggu.

Anda juga harus menjaga pola makan dengan makan sayur, buah, makanan rendah lemak, dan kaya akan omega 3.