Tips Kesehatan
6 Jenis Buah yang Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh, Jambu Biji hingga Stroberi
Daya tahan tubuh perlu dijaga dengan mengonsumsi vitamin, buah, sayur serta istirahat yang cukup. Lalu, buah apa saja yang direkomendasikan?
Penulis: larasati putri wardani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
Buah lemon mengandung antioksidan sehingga membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan.
4. Pepaya
Kandungan pepaya:
- Vitamin C
Buah pepaya menganduang 87 mg vitamin C.
Sehingga mampu mencukupi kebutuhan harian sebanyak 97 persen.
Bahkan buah pepaya juga membantu daya ingat dan antiinflamasi yang kuat di otak.
5. Stoberi
Kandungan buah stroberi:
- Vitamin C
Buah stroberi mengandung 89 mg vitamin C.
Sehingga memenuhi kebutuhan harian 99 persen sebagai daya tahan tubuh.
- Mangan
- Flavonoid
- Folat
- Antioksidan
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
(Tribunambon.com/ Laras PW)
Berita Terkait
