6 Jenis Buah yang Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh, Jambu Biji hingga Stroberi

TRIBUNAMBON.COM - Indonesia menghadapi Covid-19 varian baru yaitu Omicron.

Dengan masuknya varian virus yang baru, kita perlu menjaga kebersihan dan daya tahan tubuh.

Menjaga kebersihan dapat dilakukan dengan mencuci tangan atau menggunakan handsanitizer.

Menjaga daya tahan tubuh dengan cara memakai masker dan menjaga kesehatan.

Daya tahan tubuh perlu dijaga dengan mengonsumsi vitamin, buah, sayur serta istirahat yang cukup.

Untuk Anda yang tidak suka sayur, buah ini dapat menjadi solusi untuk menjaga daya tahan tubuh.

Lalu, buah apa saja yang direkomendasikan?

Berikut ulasannya dikutip dari intisari.grid.id.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Penyakit Asma

1. Jambu Biji

Kandungan satu buah jambu biji:

- Vitamin C

Buah jambu biji mengandung 126 mg vitamin C.

Sehingga dapat mencukupi kebutuhan harian sebanyak 140 persen.

- Antioksidan Likope

Mengandung banyak antioksidan likope yang bermanfaat untuk mencegah atau memperlambat sel kanker tertentu, menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.