6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Penyakit Asma

TRIBUNAMBON.COM - Buah kiwi berasal dari Tiongkok dan memiliki genus Actinidia.

Buah dengan bentuk seperti telur dan kulit memiliki bulu-bulu halus ini bercita rasa manis dan asam.

Buah berwarna coklat ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, tambahan salad atau smoothies.

Buah kiwi merupakan buah dengan kandungan nutrisi yang melimpah, sehingga baik untuk kesehatan.

Lalu, manfaat kesehatan apa yang diperoleh dari mengonsumsi buah kiwi secara rutin?

Berikut ulasannya dikutip dari Kiat Hidup Sukses dan Berumur Panjang karya Sulistyanto.

Baca juga: 3 Manfaat Air Lemon untuk Rambut, Mengurangi Minyak dan Ketombe hingga Buat Rambut Berkilau

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kiwi secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit serangan jantung sebanyak 15%.

Bahkan, buah kiwi juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah kiwi kaya akan vitamin C serta tinggi aktioksidan.

Sehingga mengonsumsinya secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Tak hanya mengandung vitamin C, buah kiwi juga mengandung vitamin A, karotenoid yang baik untuk melindungi mata dari radikal bebas yang membahayakan.

Baca juga: Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Menghaluskan Metabolisme hingga Membantu Menurunkan Berat Badan

4. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil