Baca tanpa iklan
Jika tidur pukul 12.00 malam kemudian bangun pukul 03.00 pagi, dan tidur kembali pukul 05.00 kemungkinan akan membuat tubuh terasa capek.
Tidurlah minimal 7-8 jam setiap hari, agar menjaga stamina tubuh.
4. Letakkan Alarm Jauh dari Tempat Tidur
Alarm sangat berguna untuk membantu Anda bangun dari tidur.
Namun, kebanyakan orang meletakkan alarm di dekat tempat tidur.
Ternyata cara tersebut keliru.
Karena dengan meletakkan di dekat tempat tidru, memudahkan Anda untuk menekan tombol 'tunda', sehingga cara tersebut kurang efektif.
Maka, cobalah untuk meletakkan alarm jauh dari tempat tidur, karena akan memancing Anda untuk beranjak pergi dari tempat tidur.
5. Olahraga Teratur
Berolahraga akan membuat tubuh tampak segar bugar.
Walaupun sedang menjalani puasa, bukan menjadi pengahalang untuk kamu melakukan olahraga secara teratur.
Cukup dengan olahraga ringan sebelum berbuka puasa, seperti jogging, atau senam, bersepeda, dll.
(Tribunambon.com/ Larasati Putri Wardani) (Kompas.com/ Mahardini Nur Afifah)