Simak 9 Manfaat Buah Gandaria tuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Sembelit

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Gandaria atau Bouea macrophylla Griffith adalah salah satu jenis tanaman buah tropis di Indonesia. 

Buah ini banyak ditemukan di Maluku, khususnya di pulau Ambon dan Saparua. 

Gandaria termasuk salah satu buah musiman yang sangat ditunggu masyarakat pada saat masa panennya. 

Buah ini berwarna hijau, saat sudah matang warnanya berubah menjadi kuning atau jingga.

Buah yang rasanya asam manis ini memiliki banyak nutrisi yang khasiatnya sangat menakjubkan. 

Selain dikonsumsi secara langsung, buah Gandaria juga bisa diolah menjadi jus dan manisan.

Tak hanya itu, buah ini kaya akan beta karoten, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, dan banyak mineral penting lainnya. 

Sehingga banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari buah Gandaria.

Dilansir dari alodokter.com, berikut manfaat buah Gandaria bagi kesehatan :

1. Mencegah penyakit infeksi

Buah Gandaria mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga konsumsi buah ini dapat meningkatkan imunitas tubuh. 

Ini karena vitamin C dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, sehingga bisa melindungi tubuh dari infeksi yang menyebabkan beragam penyakit.

Selain terdapat di dalam buah Gandaria, vitamin C juga terkandung dalam brokoli, jeruk, melon, kubis, paprika, dan kiwi.

2. Mencegah tanda penuaan dini