Simak 13 Manfaat Buah Leci tuk Kesehatan, Salah Satunya Sehatkan Sistem Saraf

Serat dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan menormalkan gerakan usus, sehingga bisa mengatasi sembelit. 

3. Buah Leci meningkatkan sirkulasi darah

Tembaga yang terkandung dalam makanan sehat ini membantu meningkatkan perkembangan sel darah merah.

Tembaga atau mineral penting ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pengiriman oksigen ke semua organ dalam tubuh.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu dalam pencegahan penyakit. 

Nah, buah ini kaya akan vitamin C sehingga bisa menjadi booster untuk sistem imun tubuh sekaligus enak dikonsumsi.

Leci juga memiliki senyawa bioaktif yang menekan kadar neurotransmitter yang menyebabkan kecemasan, insomnia, dan stres.

5. Mengatasi anemia dan kekurangan zat besi

Leci juga efektif mengobati anemia dan masalah kesehatan karena kekurangan zat besi. 

Ekstrak buah ini kerap digunakan sebagai bahan herbal untuk membantu mengatasi anemia, trombositopenia, dan gangguan terkait darah lainnya.

6. Sumber antioksidan

Buah ini mengandung antioksidan tinggi, sehingga membantu melawan radikal bebas.  

Leci kaya akan jenis antioksidan yang disebut polifenol. Zat ini kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk melindungi dan memperkuat hati dan pankreas.

Buahnya yang segar juga menyediakan beberapa vitamin seperti niasin, vitamin B6, dan folat.