Simak 13 Manfaat Buah Leci tuk Kesehatan, Salah Satunya Sehatkan Sistem Saraf

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Buah leci atau Litchi chinensis adalah buah yang tumbuh di daerah beriklim tropis. 

Serupa dengan kelengkeng dan rambutan, buah ini memiliki kulit buah berwarna merah dan daging buah yang berwarna putih. 

Rasanya yang manis sedikit asam membuat buah ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. 

Mulai dari dalam bentuk buah, pelengkap minuman, hingga bagian dari salad dan juga menambahkan sensasi segar pada jenis minuman tertentu.

Buah Leci kaya akan nutrisi, vitamin dan mineral seperti vitamin C, serat, magnesium, kalium dan flavonoid, pilifenol yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan.

Berbagai nutrisi tersebut yang membuat buah Leci bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 13 manfaat buah Leci untuk kesehatan :

1. Menjaga kesehatan kulit

Leci memiliki sejumlah nutrisi yang mendukung kesehatan kulit. 

Buah ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan. 

Melansir dari jurnal Nutrients, beberapa penelitian mengatakan bahwa kekurangan vitamin C rentan membuat kulit mengalami gangguan. 

Seperti munculnya tanda penuaan dini hingga kerusakan akibat paparan sinar matahari.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serat di dalam Leci dapat membantu menyehatkan pencernaan dengan mengatur pergerakan usus yang kemudian secara efektif mencegah sembelit.