Simak 7 Manfaat Jeruk, Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

Vitamin C pada jeruk diketahui berperan penting dalam pembentukan kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu agar kulit tetap elastis dan memperlambat terbentuknya kerutan.

Melihat banyaknya manfaat buah jeruk untuk kesehatan, membuat buah ini cocok dikonsumsi setiap hari, baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Jeruk bisa dinikmati secara langsung, diolah menjadi jus, atau sebagai campuran dalam salad.

Walau memiliki banyak manfaat, tetap jangan mengonsumsi buah ini berlebihan.

Meski jarang terjadi, terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk nyatanya bisa membuatmu mengalami mual, muntah, diare, kram perut, atau sakit kepala.

Selain itu, buah satu ini mengandung asam yang bisa memperburuk gejala penyakit GERD.(*)