9 Manfaat Batang Teratai untuk Kesehatan: Menguatkan Tulang hingga Meningkatkan Imun

Diketahui bahwa setiap makanan yang sarat dengan serat makanan membantu menurunkan kolesterol.

Serat sebenarnya mengikat dengan lemak yang ada dalam makanan dan dengan demikian, sangat mengurangi penyerapan lemak secara keseluruhan dalam tubuh.

Mengkonsumsi makanan kaya serat seperti batang teratai secara teratur dan mengurangi secara drastis makanan olahan dari diet Anda akan membantu Anda tetap sehat untuk waktu yang lama.

8. Penurunan berat badan

Batang teratai juga dapat bermanfaat dalam penurunan berat badan.

Dipenuhi dengan serat, rendah kalori dan kaya nutrisi, ini adalah makanan sempurna yang harus dimasukkan dalam menu diet Anda.

9. Baik untuk kesehatan mental

Batang teratai kaya akan vitamin B, terutama niasin, folat, tiamin, vitamin B6, dan asam pantotenat.

Seseorang yang kekurangan zat-zat tersebut akan kehilangan memori, lekas marah, ketegangan dan sakit kepala.

Jadi, untuk mengurangi stres dan memiliki kejernihan mental, konsumsi sayuran yang kaya vitamin B seperti batang teratai sangat dianjurkan.

(TribunAmbon.com/Fitriana Andriyani)

Manfaat lain dari bunga teratai