5 Manfaat Selada Air bagi Kesehatan, Cegah Beberapa Jenis Kanker hingga Turunkan Penyakit Kronis

TRIBUNAMBON.COM - Selada air dapat disantap langsung tanpa harus dimasak.

Biasanya dijadikan lalapan untuk isian salad atau roti.

Sayuran berwarna hijau ini memiliki ukuran yang kecil.

Meski ukurannya kecil sayuran ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

Lalu manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi selada air ini?

Berikut ulasannya dikutip dari Healthline.

Baca juga: Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan, Redakan Sakit Perut hingga Turunkan Kadar Gula

1. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Selada air mengandung fitokimia yang tinggi.

Sehingga dapat mengurangi risiko terkena jenis kanker tertentu.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selada air mengandung antioksidan betakaroten, zeaxanthin dan lutein.

Rendahnya kadar karotenoid memiliki hubungan dengan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu, selada air juga mengandung nitrat diet.

Nitrat diet bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dengan mengurangi peradangan dan mengurangi ketebalan pembuluh darah.

Baca juga: Tak Hanya Mengurangi Gejala Pilek, Berikut Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

3. Menjaga Kesehatan Tulang