Tips Kesehatan

Tak Hanya Mengurangi Gejala Pilek, Berikut Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

Lemon memiliki khas rasa asam. Buah dengan kulit berwarna kuning ini dapat dimanfaatkan untuk infused water atau diminum dengan campuran madu.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
freepik.com
Ilustrasi lemon 

TRIBUNAMBON.COM - Lemon memiliki khas rasa asam.

Buah dengan kulit berwarna kuning ini dapat dimanfaatkan untuk infused water atau diminum dengan campuran madu atau gula.

Lemon dikenal dengan kandungan vitamin Cnya yang tinggi.

Sehingga buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Lalu, manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi lemon?

Berikut ulasannya dilansir nakita.grid.id oleh Medical News Today.

Baca juga: 11 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Nyeri Haid

1. Mengurangi Gejala Pilek

ilustrasi flu
ilustrasi flu (freepik)

Penelitian tahun 2008 menemukan, mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi gejala pilek dan flu.

Meminum air lemon sebelum tidur dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.

2. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi berat badan
Ilustrasi berat badan (bbcgoodfood.com)

Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu membakar kalori pada tubuh selama istirahat.

Bahkan, konsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah penumpukan kotoran di perut.

Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Bali untuk Keehatan Tubuh, Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

3. Terhidrasi

Ilustrasi dehidrasi
Ilustrasi dehidrasi (Tribun style)

Ketika tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman.

Halaman
12
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved