Tips Kesehatan
11 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Nyeri Haid
Jahe merupakan tanaman rimpang yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman yang satu keluarga Zingiberaceae ini memiliki ciri khas rasa yang pedas.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Jahe merupakan tanaman rimpang yang berasal dari Asia Tenggara.
Tanaman yang satu keluarga Zingiberaceae ini memiliki ciri khas rasa yang pedas.
Jahe populer digunakan untuk bahan obat hingga tambahan masakan.
Rempah-rempah ini kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Selain memberi rasa hangat dibadan, jahe juga memiliki 11 manfaat lainnya.
Lalu, manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi jahe?
Berikut ulasannya dilansir oleh healthline.com.
Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Kesehatan, Melawan Kista Ovarium hingga Atasi Kolesterol
1. Menurunkan Berat Badan
Penelitian tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah.
Sebab, kadar insulin darah berhubungan dengan obesitas.
2. Mengurangi Stres Oksidatif
Gingerol adalah senyawa bioaktif yang terdapat dalam jahe.
Senyawa ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Bahkan, menurut penelitian, gingerol dapat mengurangi stres oksidatif yang dihasilkan dari kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.
3. Mengobati Mual
