Sedang Diet? Konsumsi 4 Makanan Pengganti Nasi Ini agar Diet Sukses

TRIBUNAMBON.COM - Sedang menjalankan program diet?

Biasanya seseorang yang sedang menjalankan diet akan mengurangi konsumsi nasi.

Sebab nasi banyak mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Maka menu diet nasi dinilai cocok sebagai solusi sehat dalam menjalankan program diet.

Agar tubuh tidak kekurangan asupan karbohidrat, maka kita perlu menggantinya dengan makanan rendah kalori dan karbohidrat.

Dengan menu diet nasi ini dijamin bikin berat badan bisa turun.

Lalu, makanan pengganti apa yang dapat dikonsumsi untuk menggantikannya?

Berikut ulasannya dikutip dari sajiansedap.grid.id.

Baca juga: Sedang Diet? Konsumsi 15 Bahan Ini untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Ulasannya

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Membantu Diet

1. Quinoa

Quinoa merupakan jenis biji-bijian yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet.

Dilansir oleh Healthline.com, quinoa diklaim bebas gluten dan banyak mengandung protein yang tinggi daripada beras.

Selain itu, quinoa memiliki protein lengkap, termasuk 9 asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Biji-bijian ini juga sumber mineral magnesium dan tembaga yang baik untuk kesehatan tubuh.

2. Kembang Kol

Kembang kol merupakan sayuran yang dapat menggantikan nasi.