Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Membantu Diet

TRIBUNAMBON.COM - Jahe merupakan tanaman rimpang yang memiliki rasa khas pedas.

Tanaman yang berasal dari Asia Tenggara ini merupakan satu keluarga Zingiberaceae yang memiliki kaitan erat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.

Jahe sangat populer digunakan untuk rempah-rempah dan bahan obat.

Bahkan, penggunaannya pun juga bisa dengan cara segar, kering, bubuk, hingga dijadikan minyak atau jus.

Selain dikonsumsi untuk memberi rasa hangat dibadan, jahe juga memiliki 11 manfaat lainnya.

Apa saja manfaat tersebut?

Berikut ulasannya dilansir oleh healthline.com.

Baca juga: Manfaat Serai bagi Kesehatan Tubuh, Mulai dari Turunkan Tekanan Darah hingga Sebagai Antioksidan

Baca juga: Manfaaat Lidah Buaya bagi Kesehatan dan Kecantikan, Sembuhkan Luka Bakar hingga Cegah Jerawat

Baca juga: Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah, Simak Ulasannya dan Cara Pengaplikasiannya

1. Mengurangi Stres Oksidatif

Gingerol adalah senyawa bioaktif yang terdapat dalam jahe.

Senyawa ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Bahkan, menurut penelitian, gingerol dapat mengurangi stres oksidatif yang dihasilkan dari kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.

2. Mengobati Mual

Jahe dapat mengurangi mual, khususnya mual yang berhubungan dengan kehamilan.

Meski aman, sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak ketika sedang hamil, alangkah baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Serta disarankan agar ibu hamil yang mendekati persalinan atau yang pernah mengalami keguguran untuk menghindari jahe.