Manfaat Serai bagi Kesehatan Tubuh, Mulai dari Turunkan Tekanan Darah hingga Sebagai Antioksidan

TRIBUNAMBON.COM - Tanaman serai terutama batang dan daun biasanya dimanfaatkan sebagai pengusir nyamuk.

Sebab, dalam batang dan daun serai mengandung zat-zat seperti geraniol, metil heptenon, terpen-terpen, terpen-alkohol, asam-asam organik, sitronelal yang berfungsi sebagai obat nyamuk semprot.

Kandungan tersebut menjadikan tanaman serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja manfaat tersebut?

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Kemangi bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Membantu Fungsi Hati

Berikut ulasannya dikutip dari buku Ensiklopedi Serai Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya karya Siti Nur Aidah.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Mineral kalsium, magnesium, dan kalium dalam serai mampu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serai juga mengandung zat besi yang dapat mencegah terjadinya anemia.

Vitamin B1 atau niacin memberikan pengaruh pada kesehatan jantung.

Sedangkan, vitamin B2 membantu menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung.

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan minyak sitronela serai mampu membunuh bakteri-bakteri jahat dan patogen lain seperti Escherichia coli dan Helicobacter pylori dalam sistem pencernaan, khususnya di dalam usus dan mulut.

Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Obati Maag

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Serai mengandung mineral kalsium sebanyak 65 mg yang berfungsi menjaga kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

Bahkan, serai juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan massa tulang sehingga mencegah osteoporosis.