Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Membantu Diet

Jahe berasal dari Asia Tenggara merupakan satu keluarga Zingiberaceae yang memiliki kaitan erat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.

freepik.com
Ilustrasi jahe. 

7. Mengurangi Nyeri Haid

Nyeri Haid
Nyeri Haid (Freepik)

Kegunaan jahe secara tradisional adalah meredakan nyeri, termasuk nyeri haid bila diminum pada awal periode mentruasi.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

11 Makanan yang membantu turunkan kolesterol
11 makanan yang membantu turunkan kolesterol. (Grid.id)

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jahe dapat menjadi solusi untuk menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

9. Mencegah Kanker

Jahe mengandung zat gingerol yang memiliki efek perlindungan terhadap kanker.

Namun, hal ini membutuhkan lebih banyak studi.

10. Meningkatkan Fungsi Otak dan Melindungi dari Penyakit Alzheimer

Otak
Ilustrasi otak. (Freepik)

Stres oksidatif dan peradangan kronis dapat mempercepat proses penuaan.

Bahkan, juga membantu meningkatkan fungsi otak pada wanita paruh baya.

11. Membantu Diet

Ilustrasi mengukur berat badan
Ilustrasi mengukur berat badan (bbcgoodfood.com)

Untuk Anda yang sedang diet, jahe dapat dimasukkan ke dalam menu tersebut.

Berikut ada beberapa menu yang bisa kamu coba:

- Ayam dengan jahe

- Ayam bawang putih-jahe dengan daun ketumbar dan mint

- Ayam jeruk-jahe pedas

- Ayam lemon jahe

- Teh jahe segar

- Teh jahe

- Jus jahe malian

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved