Sedang Diet? Konsumsi 4 Makanan Pengganti Nasi Ini agar Diet Sukses

Sayuran dengan rasa yang ringan dan tekstur yang mirip nasi ini dapat membuat perut kenyang.

Kembang kol biasanya dikonsumsi untuk seseorang yang sedang menjalankan diet keto.

Sayuran ini menjadi andalan lantaran memiliki karbohidrat yang jauh lebih rendah dibanding nasi.

3. Brokoli

Brokoli rebus atau brokoli siram air panas juga dapat menjadi pilihan untuk menggantikan nasi.

Sayuran hijau ini memiliki karbohidrat rendah atau rendah kalori sehingga sering dijadikan pilihan untuk menu diet.

Selain itu, brokoli juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

Sebab setengah cangkir brokoli dapat mencukupi 25% kebutuhan harian vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan.

Antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Shirataki

Shirataki merupakan makanan yang terbuat dari tanaman porang dengan asupan serat glukoman.

Shirataki dapat menjadi menu pengganti nasi yang populer untuk menggantikan nasi karena rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)