Tips Kesehatan
Simak 6 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Tingkatkan Metabolisme
Mandi air dingin pada pagi hari tak jarang membuat kita malas. Namun, tahukah kamu jika mandi air dingin memiliki manfaat yang tidak terduga.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Mandi air dingin pada pagi hari tak jarang membuat kita malas.
Namun, tahukah kamu jika mandi air dingin memiliki manfaat yang tidak terduga.
Selain menyegarkan, mandi air dingin juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh lho.
Apa saja manfaat mandi air dingin?
Baca juga: Simak 15 Bahan yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Simak 5 Langkah Merubah Gaya Hidup agar Memperoleh Kulit Bersih
Baca juga: Simak 5 Bahan Alami Pencerah Kulit Wajah
Berikut beberapa manfaat air dingin dilansir oleh health.grid.id.
1. Mengatasi Kelelahan
Mandi air dingin dapat membantu mengurangi rasa lelah pada tubuh.
Sebab air dingin memiliki manfaat untuk meredakan nyeri dan inflamasi otot.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin akan memberikan respons kaget pada tubuh.
Respons kaget itu dapat memicu kerja jantung agar bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Jantung yang bekerja efisian akan membuat sirkulasi darah lancar sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Sirkulasi akan membantu tubuh membilas plak yang menempel di area dinding pembuluh darah dan mendorong kerja sisitem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
3. Meredakan Stres
Mandi air dingin akan meningkatkan sistem sarat simpatik yang berguna untuk meningkatkan tersedianya neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.
