Breaking News:

Tips Kesehatan

Simak Makanan Terbaik untuk Pria dan Wanita di Usia 40 Tahun atau Lebih

Di usia 40 tahun ke atas, seseorang lebih membutuhkan banyak nutrisi, seperti vitamin D, protein, kalsium, dan vitamin B12.

istockphoto
Ilustrasi 

TRIBUNAMBON.COM - Kebutuhan nutrisi dan karakteristik makanan seseorang akan berubah seiring dengan bertambahnya usia.

Di usia 40 tahun ke atas, seseorang lebih membutuhkan banyak nutrisi, seperti vitamin D, protein, kalsium, dan vitamin B12.

Sebab nutrisi tersebut dapat membantu mempertahankan fungsi fisik dan kognitif di hari kemudian.

Maka, pola makan yang sehat diperlukan untuk meminimalisir resiko kecacatan, penyakit, ketergantungan akibat penuaan, bahkan mampu meningkatkan kualitas hidup.

Baca juga: Simak 7 Makanan yang Memicu Perut Kembung

Baca juga: Simak Makanan yang Aman dan Tepat untuk Proses Pemulihan Pasien Covid-19

Baca juga: Simak 3 Cara Hilangkan Noda Kopi pada Gigi

Berikut makanan terbaik untuk pria dan wanita di atas 40 tahun, dilansir oleh Boldsky.com.

1. Makanan Terbaik untuk Pria Usia 40 Tahun atau Lebih dari 40 Tahun

- Tomat

Ilustrasi tomat
Ilustrasi tomat (Kontributor TribunAmbon.com, Fandy)

Tomat mengandung karotenoid nabati bernama likopen yang memiliki sifat antioksidan.

Sifat tersebut membantu menurunkan resiko kanker prostat di usia tua dan mengontrol tekanan darah tinggi.

- Ubi Jalar

Halaman
1234
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved