Simak Makanan yang Aman dan Tepat untuk Proses Pemulihan Pasien Covid-19

TRIBUNAMBON.COM - Nutrisi memiliki peran penting untuk pasien Covid-19 yang sedang dalam proses pemulihan.

Dalam tahap pemulihan, mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan sehat sangatlah penting.

Tujuan utamanya adalah membantu membangun kembali otot, kekebalan, dan tingkat energi.

Baca juga: Simak 3 Cara Hilangkan Noda Kopi pada Gigi

Baca juga: Simak 5 Bahaya Tidak Memakai Sunscreen

Baca juga: Simak 7 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah

Dilansir oleh Boldsky.com, berikut makanan yang dianggap aman dan tepat untuk pasien Covid-19 yang baru pulih.

1. Protein

Makanan yang mengandung protein antara lain ayam, ikan, telur, paneer, kedelai, kacang-kacangan seperti almond, kenari dll.

Sedangkan biji-bijian terdiri dari bunga matahari, chia, dll.

2. Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah biji-bijian utuh seperti ragi, oat, atau bayam.

3. Lemak Sehat

Kacang kenari, almond, minyak zaitun, dan minyak mustard merupakan makanan yang mengandung lemak sehat.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam ini memiliki manfaat untuk menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kekebalan.

5. Susu Kunyit

Susu kunyit memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan.

Minuman ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)