Simak 11 Buah Rendah Gula yang Dapat Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

TRIBUNAMBON.COM - Penderita diabetes memang perlu ekstra hati-hati perihal makanan.

Namun, kehatian-hatian tersebut jangan justru menjadikan tubuh kurang asupan gizi dan vitamin.

Konsumsi buah juga perlu dimasukkan dalam list untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Dilansir oleh healtline.com, ada 11 buah yang dapat dikonsumsi untuk penderita diabetes yang mengandung kadar gula paling rendah sehingga tidak menaikkan kadar gula darah Anda.

Baca juga: Simak 3 Manfaat Spirulina yang Bagus Dijadikan Rutinitas Perawatan Kulit

Baca juga: Simak 8 Langkah Peregangan yang Perlu Dilakukan Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur yang Baik

Berikut 11 buah yang memiliki kadar gula paling rendah:

1. Lemon (dan Jeruk Nipis)

Buah lemon dan jeruk nipis kaya akan vitamin C.

Kedua buah tersebut tidak banyak mengandung banyak gula karena memiliki rasa yang cukup asam.

Buah ini juga dapat dijadikan tambahan yang sempurna untuk segelas air yang dapat membantu menahan nafsu makan.

2. Raspberry

Buah ini mengandung banyak serat sehingga membantu Anda untuk cepat kenyang.

3. Stroberi

Buah yang satu ini memiliki cita rasa yang asam dan sedikit manis.

Namun, nyatanya buah ini sangat lezat dan mengandung vitamin C.

4. Blackberry