Breaking News:

9 Makanan dan Minuman yang Mampu Menghilangkan Stres, Ubi Jalar hingga Bawang Putih

Makanan dan minuman yang mengandung asam amino, vitamin B12, seng, mangan terbukti bisa membantu menghilangkan stres

Freepik
Makanan dan minuman yang mengandung asam amino, vitamin B12, seng, mangan terbukti bisa membantu menghilangkan stres 

Selain itu kolin juga membantu meningkatkan suasana hati.

Baca juga: Cara Mengolah Bunga Telang yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

4. Bawang putih

Ilustrasi Bawang Putih
Ilustrasi Bawang Putih (Grid.id)

Bawang putih kaya senyawa sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione.

Glutathione merupakan antioksidan yang mampu mempertahankan tubuh untuk melawan stres.

5. Biji Bunga Matahari

Ilustrasi Biji Bunga Matahari
Ilustrasi Biji Bunga Matahari (Tribunnews)

Siapa sangka si kecil biji bunga matahari memiliki sumber vitamin E?

Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak, dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat serta penting untuk kesehatan mental.

Biji bunga matahari kaya akan nutrisi penurun stres lainnya seperti magnesium, mangan, selenium, seng, vitamin B, dan tembaga.

6. Brokoli

Ilustrasi Brokoli
Ilustrasi Brokoli (Boldsky)

Brokoli merupakan sumber makanan terkonsentrasi dari beberapa nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan folat.

Halaman
1234
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved