TRIBUNAMBON.COM - Makanan dan minuman sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh.

Makanan yang mengandung asam amino, vitamin B12, seng, mangan terbukti bisa membantu menghilangkan stres.

Seperti yang kita tahu, stres bisa saja terjadi karena terlalu banyak rutinitas yang kita jalankan.

Nyatanya stres sulit untuk dihindari.

Namun, stres berkepanjangan akan berdampak pada kesehatan fisik dan emosional kamu.

Dilansir oleh Healtline.com, makanan dan minuman ini bisa menjadi alternatif yang dapat kamu tambahkan ke dalam menu makanan kamu, apabila kamu mengalami stres.

Baca juga: Cara Mudah dan Murah Hilangkan Jerawat Beserta Bekasnya, Manfaatkan Bahan-bahan Ini!

1. Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki sumber karbohidrat dengan nutrisi yang utuh.

Selain itu dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Serai bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Mendetoksifikasi Tubuh

2. Kimchi