Breaking News:

9 Makanan dan Minuman yang Mampu Menghilangkan Stres, Ubi Jalar hingga Bawang Putih

Makanan dan minuman yang mengandung asam amino, vitamin B12, seng, mangan terbukti bisa membantu menghilangkan stres

Freepik
Makanan dan minuman yang mengandung asam amino, vitamin B12, seng, mangan terbukti bisa membantu menghilangkan stres 

Kimchi merupakan hidangan sayur fermentasi yang dibuat dengan kubis napa dan daikon (sejenis lobak).

Kimchi ini termasuk makanan fermentasi, karena memiliki bakteri yang menguntungkan yang disebut probiotik.

Kimchi tinggi akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca juga: Cara Hilangkan Ketombe Secara Alami, Bisa Manfaatkan 5 Bahan Ini!

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kimchi memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mental.

Hal itu disebabkan karena interaksinya dengan bakteri usus yang secara langsung memengaruhi suasana hati kamu.

3. Telur

Ilustrasi Telur
Ilustrasi Telur (Tribun Jogja)

Telur mengandung vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk respons stres yang sehat.

Telur utuh kaya akan kolin.

Kolin merupakan nutrisi yang ditemukan dalam jumlah yang besar dalam beberapa makanan.

Kolin terbukti memiliki peran penting dalam kesehatan otak dan dapat melindungi diri dari stres.

Halaman
1234
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved