Panduan Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D dari Sinar Matahari, Inilah Jam-jam yang Tepat!

Vitamin D alami pada saat berjemur mampu meningkatkan imun tubuh, sehingga membuat tubuh tidak mudah terjangkit virus corona atau COVID-19.

freepik
sinar matahari 

TRIBUNAMBON.COM - Pandemi COVID-19 yang terus meluas menyebabkan perlunya peningkatan imunitas tubuh.

Vitamin D alami pada saat berjemur mampu meningkatkan imun tubuh, sehingga membuat tubuh tidak mudah terjangkit virus corona atau COVID-19.

Selain konsumsi makanan bergizi, berjemur di bawah matahari kini menjadi tren yang dilakukan oleh masyarakat dalam mendapatkan Vitamin D secara alami.

Dilansir dari otsuka.co.id, vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4 Gejala Utama Idap Virus Corona, Terbaru Fungsi 2 Indera Berkurang, Lengkap Cara Penanganannya

Langkah Sederhana Mencegah Diri Tertular COVID-19, Mari Berkontribusi Akhiri Pandemi!

Vitamin D layaknya saklar dalam tubuh yang dapat menghidupkan dan mematikan proses metabolisme dan genetik untuk menjaga tubuh yang sehat.

ilustrasi berjemur
ilustrasi berjemur (freepik)

Kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Kadar vitamin D yang rendah menyebabkan berbagai jenis penyakit kronis di antaranya osteoporosis, penyakit jantung koroner, kanker, diabetes, penyakit autoimun, penyakit infeksi, gangguan neurologis, dan depresi.

Penyakit autoimun dapat terjadi jika sistem kekebalan tubuh terlalu sensitif/kewalahan, dan menjadi bingung untuk membedakan antara 'lawan' atau 'teman' sehingga tidak melawan patogen, tetapi secara ambigu menyerang jaringan tubuh sendiri.

Dengan hadirnya kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh kita selalu ada untuk menenangkan dan mengingatkan, sehingga sistem kekebalan tubuh bisa lebih meningkat.

Gejala dan Cara Penularan Hantavirus dari Tikus ke Manusia

Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan Berlebih akibat Terlalu Banyak Menerima Berita Pandemi Corona

Cara mendapatkan Vitamin D secara alami

Halaman
1234
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved