Hindari 4 Makanan Ini agar Diare Tak Semakin Parah, Simak Ulasannya

Sehingga baiknya untuk mengurangi makanan pedas setidaknya sampai diare membaik.

3. Kafein

Kafein dapat mempercepat sistem tubuh, termasuk pencernaan.

Ada beberapa orang yang lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain.

Namun terlalu banyak kafein akan menyebabkan diare.

Tidak hanya di kopi, teh, dan soda, kafein juga dapat ditemukan di cokelat, dan permen karet.

Baca juga: Simak 7 Makanan yang Memicu Perut Kembung, Mulai dari Gorengan hingga Kacang

4. Pengganti Gula

Pengganti gula seperti sorbitol dan manitol dapat ditemukan dalam beberapa makanan, seperti permen hingga yogurt.

Bahkan makanan sehat yang disebut 'bebas gula' mungkin mengandung aditif tersebut.

Makanan yang mengandung jenis gula ini mungkin tinggi pada skala FODMAP.

FODMAP dalah oligo-, di- dan mono-sakarida, dan poliol yang dapat difermentasi, dan perlu membatasinya bagi seseorang yang mengalami masalah pencernaan, yaitu IBS.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)