Simak 11 Makanan Ini bagi Anda yang Ingin Menambah Berat Badan

8. Keju

Selain susu, keju juga produk susu yang tinggi kalori.

Makanan ini mengandung protein dan kalsium yang bernutrisi bagi tubuh.

9. Yogurt

Setiap porsi 6 ons yogurt susu murni mengandun 165 kalori dan 15 gram protein.

10. Kismis

Dikutip dari Verywell Fit, secangkir kismis mengandung sekitar 400 kalori.

11. Alpukat

Alpukat juga menjadi salah satu buah yang cocok untuk menambah berat badan.

Satu buah alpukat berukuran besar menyediakan sekitar 322 kalori, 29 gram lemak, dan 14 gram serat.

Imbangi dengan olahraga Selain menambah asupan makan, berolahraga juga penting untuk penambahan berat badan.

Dilansir dari Web MD, latihan angkat beban, yoga, pull-up bisa meningkatkan berat badan.

Sebab, aktivitas tersebut membuat Anda lapar sehingga mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya.

Itulah makanan penambah berat badan yang bisa Anda konsumsi untuk menambah berat badan.(*)

(Kompas.com / Penulis : Alinda Hardiantoro / Editor : Farid Firdaus)