Tahukah Kamu, Mengonsumsi Jus Seledri Ternyata Bisa Mengatasi Masalah Jerawat

TRIBUNAMBON.COM – Daun seledri bisa mengatasi jerawat pada wajah kita. 

Melansir dari laman Healthline, jerawat adalah kondisi kulit inflamasi yang menyebabkan pori-pori tersumbat.

Penyebab utamanya termasuk usia, genetika, hormon, diet, dan strain bakteri tertentu dari Cutibacterium acnes.

Lalu mengapa seledri bisa membantu mengobati jerawat?

1. Minuman sehat yang rendah gula

Jus seledri rendah gula dan merupakan pengganti yang baik untuk minuman manis seperti soda, kopi spesial, dan minuman energi.

Penelitian mengaitkan diet tinggi gula dengan peningkatan jerawat dan diet rendah glikemik dengan penurunan jerawat.

Diet rendah glikemik menekankan makanan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat.

Ini termasuk makanan kaya serat seperti sayuran, biji-bijian, lentil, kacang-kacangan, dan buah-buahan tertentu seperti beri, apel, dan pir.

Jika Anda mengganti minuman manis dengan jus seledri, melihat penurunan jerawat karena lebih sedikit gula dan lebih banyak serat dalam makanan.

Mengingat bahwa jerawat adalah kondisi peradangan, makan makanan anti-inflamasi dapat mengurangi stres oksidatif dan kadar hormon seperti faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1) yang berkontribusi terhadap jerawat.

Diet tinggi gula dikaitkan dengan peningkatan penuaan kulit melalui proses yang dikenal sebagai glikasi.

Oleh karena itu, memilih minuman rendah gula seperti jus seledri dapat memangkas asupan gula secara keseluruhan dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Membantu menghidrasi kulit

Jus seledri sebagian besar terdiri dari air dan dapat membantu melembabkan kulit Anda.