10 Manfaat Akar Teratai untuk Ibu Hamil: Jaga Pencernaan hingga Mencegah Anemia

TRIBUNAMBON.COM - Akar teratai memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil.

Kandungan nutrisi yang ada pada akar teratai dapat memenuhi kebutuhan pada masa kehamilan.

Terutama di akhir masa kehamilan menjelang persalinan.

Dalam setiap 100gram akar teratai terdapat 74kkal dan 17gram karbohidrat.

Selain itu, akar teratai juga mengandung serat, folat, vitamin A, vitamin C, natrium, kalium, kalsium dan zat besi.

Untuk manfaat yang lebih spesifik, terutama untuk kehamilan. Berikut manfaat akar teratai untuk ibu hamil, dikutip dari drhealthbenefits.com.

1. Baik Untuk Pencernaan

Kandungan serat akar akan membantu mengatur sistem pencernaan yang lebih baik selama kehamilan.

Hal ini dapat dianggap penting selama semester ketiga untuk menghindari masalah atau kesulitan dengan proses pencernaan.

Baca juga: 10 Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan, Tingkatkan Nafsu Makan hingga Sembuhkan Diare

2. Mengandung Folat

Akar teratai juga kaya akan folat yang merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai bisa menjadi solusi alami yang baik untuk mendatangkan cukup folat bagi janin.

3. Meningkatkan Perkembangan Janin

Folat merupakan salah satu nutrisi penting untuk membantu perkembangan janin.

Oleh karena itu, konsumsi folat yang cukup akan membantu janin tumbuh optimal dan menghindari kemungkinan kelahiran prematur lebih lanjut.