4 Peran Batang Teratai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Membuat Kenyang Lebih Lama

Per 100 g batang teratai hanya mengandung sekitar 66 kalori, yang sangat rendah untuk nutrisi yang ditawarkannya.

Baca juga: Tak Hanya Obati Sakit Jantung & Liver, Berikut Manfaat Lain Konsumsi Ramuan Teratai untuk Kesehatan

4. Mencegah retensi air

Retensi air atau kembung adalah salah satu faktor umum untuk lemak perut.

Batang teratai membantu mengurangi retensi air, dan juga membantu mencegah masalah sama sekali.

Daun Teratai juga Bisa Menurunkan Berat Badan

Selain batangnya, daun teratai juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Teratai adalah tanaman air abadi berbunga yang tumbuh luas di seluruh wilayah tropis Asia dan Timur Tengah.

Mengutip healthfully.com, Daun teratai berwarna hijau pucat rata dan lebar, panjang diameternya mencapai 18 inci.

Daun teratai biasanya dikumpulkan pada musim panas dan musim gugur dan dikeringkan sebelum dipotong kecil-kecil, dijadikan bubuk atau diolah menjadi pil.

Daun teratai disebut-sebut bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi, termasuk pendarahan berat, diare, dan kejang otot.

Menurut sebuah penelitian berjudul "Nutrisi & Metabolisme," ekstrak daun teratai bila dikombinasikan dengan L-karnitin, memiliki potensi mengobati penyakit yang berhubungan dengan obesitas.

Campuran itu terbukti mencegah adipogenesis, pembentukan jaringan lemak.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Jepang memiliki hasil yang serupa.

Studi ini memantau efek ekstrak daun teratai pada tikus gemuk selama lima minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa daun teratai memperlambat penyerapan lemak dan karbohidrat, meningkatkan pengeluaran energi dan mempercepat metabolisme lipid.