4 Peran Batang Teratai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Membuat Kenyang Lebih Lama

TRIBUNAMBON.COM - Tahukah Anda batang teratai bisa membantu menurunkan berat badan?

Saat berusaha menurunkan berat badan, kunci yang harus dipegang adalah menjaga pola makan bersih dan sehat serta olahraga secara teratur.

Diet sehat dan olahraga teratur juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menurunkan risiko diabetes, mengurangi stres dan sebagainya.

Namun, menjaga pola makan sehat menjadi ambigu dan membingungkan bagi para pemula.

Penting bagi orang yang ingin menurunkan berat badan untuk mengetahui jenis makanan yang harus dikonsumsi.

Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan adalah batang teratai.

Bagaimana cara batang teratai membantu menurukna berat badan? Simak ulasan berikut ini yang dikutip TribunAmbon.com dari Timesnownews.com.

1. Meningkatkan pencernaan

Batang teratai membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit, yang merupakan faktor sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Batang teratai kaya akan serat makanan, yang membantu proses pencernaan.

Baca juga: 9 Manfaat Ekstrak Teratai untuk Kecantikan: Mencegah Jerawat hingga Menebalkan Rambut

2. Membantu merasa kenyang

Serat makanan dalam batang teratai dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah orang makan terlalu sering dan terlalu banyak.

Diet terkontrol dalam hal porsi sangat penting untuk menurunkan berat badan, dan serat makanan membantu Anda mencapai hal itu.

3. Lebih sedikit kalori

Batang teratai mengandung sangat sedikit kalori dan karenanya menjadi makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.