Akar Teratai Dapat Mengurangi Sembelit, Ini Deretan Manfaat Lainnya bagi Kesehatan

TRIBUNAMBON.COM - Akar teratai memiliki banyak khasiat dan digunakan untuk mengobati berbagai permasalahan kesehatan, termasuk mengurangi sembelit.

Selain itu, akar teratai bisa menambahkan rasa dan tekstur pada makanan.

Akar teratai mengandung beberapa vitamin, mineral dan nutrisi.

Kandungan vitamin C yang tinggi memberikan manfaat bagi tubuh dalam berbagai cara.

Jumlah potasium yang cukup membantu mengurangi kelelahan, masalah jantung, amarah dan tekanan darah tinggi.

Mineral seperti zat besi membantu dalam memproduksi sel darah merah.

Baca juga: Bunga Teratai Biru Dapat Mengatasi Stres dan Kecemasan, Ini 10 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Berikut manfaat akar teratai selengkapnya, dirangkum TribunAmbon.com dari Healthbenefitstimes.com.

1. Mengurangi sembelit

Akar teratai sarat dengan serat makanan yang menambah jumlah besar pada tinja dan memudahkan buang air besar. 

Hal ini dapat menurunkan sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi melalui pencernaan dan sekresi getah lambung, merangsang gerakan peristaltik pada otot usus dan memperlancar buang air besar.

2. Melancarkan peredaran darah

Akar teratai meningkatkan sirkulasi darah yang membantu meningkatkan oksigenasi organ dan juga meningkatkan fungsi dan tingkat energi.

Zat tembaga dan besi dalam jumlah yang berarti membantu dalam produksi sel darah merah, menurunkan risiko anemia, meningkatkan aliran darah serta vitalitas.

Baca juga: Simak Kandungan Nutrisi yang Ada Dalam Setengah Cangkir atau 60 gram Akar Teratai Rebus

Baca juga: Manfaat Teratai Biru untuk Kulit, Cocok untuk Kulit Berminyak, Kering maupun Kombinasi

3. Mempengaruhi suasana hati

Kehadiran piridoksin berinteraksi dengan reseptor saraf di otak yang berdampak pada kondisi mental dan suasana hati.