Breaking News:

Bunga Teratai

Akar Teratai untuk Tingkatkan Sirkulasi Darah

Akar bunga teratai bisa dikosumsi atau dimanfaatkan dalam pengobatan herbal tradisional baik dalam bentuk utuh atau bubuk.

Umami-insider.com
Akar teratai 

Ketika kita berbicara tentang kandungan nutrisi akar teratai, vitamin C adalah salah satu nutrisi yang menonjol.

Seratus gram akar teratai mengandung 73 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin antioksidan kuat ini.

Vitamin C adalah komponen penting dari kolagen, yang dapat membantu menjaga integritas dan kekuatan pembuluh darah, organ, dan kulit kita, dan juga merupakan stimulan utama untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang dapat meningkatkan risiko kondisi kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

6. Membantu mengelola berat badan

Akar teratai adalah pilihan yang baik untuk orang yang mencoba mengatur berat badan mereka.

Dengan memasukkan makanan rendah kalori yang tinggi nutrisi dan serat, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, dan mungkin masih merasa kenyang, sehingga Anda mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan dengan demikian, mengelola obesitas.

7. Kaya akan vitamin A

Vitamin A adalah kandungan penting lain yang ditemukan dalam akar bunga teratai, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan mata.

Vitamin A memiliki kemampuan antioksidan dan dapat mencegah degenerasi makula dan kondisi mata lainnya.

Ini juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengobati kondisi kulit dan peradangan.

Khasiat Akar Teratai untuk Ibu Hamil, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Menguatkan Tulang

Akar teratai memliki banyak kandungan nutrisi yang mampu memenuhi kebutuhan ibu hamil.

Terutama untuk usia kehamilan yang tua menjelang persalinan.

Ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalam akar teratai.

Dalam setiap 100gram akar teratai terdapat 74kkal dan 17gram karbohidrat.

Selain itu, akar teratai juga mengandung serat, folat, vitamin A, vitamin C, natrium, kalium, kalsium dan zat besi.

Untuk manfaat yang lebih spesifik, terutama untuk kehamilan. Berikut manfaat akar teratai untuk ibu hamil, dikutip dari drhealthbenefits.com.

Baca juga: 9 Manfaat Ekstrak Teratai untuk Kecantikan Kulit dan Rambut, Cegah Jerawat hingga Tumbuhnya Uban

Baca juga: Biji Bunga Teratai Bisa Menguatkan Tulang, Berikut 7 Manfaat Lainnya hingga Efek Sampingnya

Akar teratai
Akar teratai (Umami-insider.com)

1. Kaya akan Serat

Akar teratai cukup kaya akan serat.

Sedangkan ibu hamil akan membutuhkan lebih banyak serat selama kehamilannya.

Terutama di semester ketiga mereka. Ini sebenarnya membawa manfaat kesehatan yang sama dari quinoa hitam yang juga kaya serat.

2. Baik Untuk Pencernaan

Kandungan serat akar akan membantu mengatur sistem pencernaan yang lebih baik selama kehamilan.

Hal ini dapat dianggap penting selama semester ketiga untuk menghindari masalah atau kesulitan dengan proses pencernaan.

3. Mengandung Folat

Akar teratai juga kaya akan folat yang merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai bisa menjadi solusi alami yang baik untuk mendatangkan cukup folat bagi janin.

Baca juga: 11 Manfaat Daun Teratai bagi Kesehatan, Bisa Tumpas Kolesterol Jahat hingga Bantu Diet Detoksifikasi

4. Meningkatkan Perkembangan Janin

Folat merupakan salah satu nutrisi penting untuk membantu perkembangan janin.

Oleh karena itu, konsumsi folat yang cukup akan membantu janin tumbuh optimal dan menghindari kemungkinan kelahiran prematur lebih lanjut.

Sama halnya dengan manfaat buah kelengkeng untuk kehamilan yang juga meningkatkan perkembangan janin.

5. Kembangkan Otak Janin

Folat juga baik untuk mengatur perkembangan otak yang lebih baik.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai akan berhasil mengembangkan otak dan saraf janin yang lebih baik.

6. Hindari Anemia

Batang teratai juga kaya akan nutrisi yang dapat mengoptimalkan pembentukan sel darah merah.

Oleh karena itu, akar teratai dapat menjadi pengobatan yang baik untuk menghindari anemia.

Sedangkan gejala ini kebanyakan terjadi selama kehamilan.

Oleh karena itu, akar teratai akan membantu mengelola tingkat sel darah merah yang baik dan menghindari risiko apa pun akibat anemia.

7. Menghasilkan Tidur yang Lebih Baik

Manfaat lain dari batang teratai dalam kehamilan termasuk untuk membantu memperbaiki pola dan kualitas tidur.

Biasanya ibu hamil akan mengalami kesulitan tidur.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai dapat membantu mengatasi masalah ini.

Sama halnya dengan manfaat tidur 8 jam semalam yang juga membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Penggunaan Ekstrak Teratai untuk Perawatan Kulit dan Rambut, Bisa Mencegah Jerawat dan Beruban Dini

8. Kekuatan Tulang

Akar teratai juga kaya akan kalsium yang akan berhasil membawa lebih banyak massa ke tulang.

Terutama pada masa kehamilan di mana sebagian besar kalsium ibu akan diserap oleh bayi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai setiap hari akan berhasil mensuplai kalsium yang cukup untuk tulang yang kuat selama kehamilan.

9. Mencegah gigi berlubang

Kandungan kalsium pada akar teratai juga bagus untuk menghindari resiko gigi berlubang.

Oleh karena itu, akar teratai bisa menjadi solusi yang baik untuk menghindari sakit gigi saat hamil.

10. Otot Kuat

Nutrisi di dalam akar teratai juga baik untuk membantu menambah massa otot.

Karena itu, ibu hamil bisa cukup kuat untuk menggendong bayinya.

Terutama otot kaki yang mudah lelah.

11. Nutrisi Janin

Vitamin dan mineral dari akar teratai akan membantu memasok nutrisi untuk janin.

Oleh karena itu, ini akan menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari selama kehamilan.

12. Anti Oksidan

Akar teratai juga kaya dengan anti oksidan yang tinggi.

Oleh karena itu, ini akan membantu untuk menghindari efek radikal bebas lebih lanjut pada janin.

13. Penambah Kekebalan Tubuh

Akar teratai juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, dapat menghindari penyakit apa pun selama kehamilan.

Akar teratai memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan apel bintang jamaika yang juga baik untuk menjadi penguat kekebalan alami.

14. Jantung Sehat

Mengkonsumsi akar teratai juga akan membantu untuk memperbaiki pembuluh jantung

Oleh karena itu, dapat membantu untuk mengelola jantung yang sehat dan menghindari risiko terkena serangan jantung.

Baca juga: Peran Batang Teratai dalam Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori hingga Atasi Lemak di Perut

Rekomendasi Saat Mengkonsumsi Akar Teratai

Akar teratai mungkin memiliki banyak manfaat, khususnya untuk ibu hamil.

Namun, beberapa anjuran tetap perlu diperhatikan karena selalu ada risiko bagi janin dalam melakukan atau mengonsumsi apa pun.

Untuk manfaat terbaik dan optimal dari akar teratai, lebih baik untuk memeriksa rekomendasi di bawah ini.

- Jika mengalami gejala alergi, seperti ruam atau kemerahan, lebih baik hentikan konsumsi akar teratai.

- Ada kemungkinan penularan parasit saat dimakan mentah. Karena itu, lebih baik selalu memasak akar teratai dengan benar untuk konsumsi ibu hamil.

- Hindari konsumsi rebusan bersama dengan obat-obatan medis untuk menghindari kemungkinan gangguan atau risiko pada janin.

Itulah semua manfaat batang teratai dalam kehamilan, khusus untuk ibu hamil yang menginginkan masa kehamilan yang baik dan lebih baik.

Pastikan untuk memasaknya dengan benar dan meminimalkan risiko. Ini dapat membantu nitrifikasi janin tanpa memberikan lebih banyak risiko atau bahaya.

(TribunAmbon.com)

Manfaat bunga teratai lainnya

Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved