Bunga Teratai
Biji Bunga Teratai Bisa Menguatkan Tulang, Berikut 7 Manfaat Lainnya hingga Efek Sampingnya
Sebagai sumber mineral yang baik, mengkonsumsi biji teratai dapat memainkan peran penting dalam memperkuat tulang seseorang.
Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: Citra Anastasia
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Biji teratai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan gizi biji teratai mampu menjadikannya antioksidan kuat dan membantu melawan peradangan dan penuaan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa biji teratai mampu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Fungsi pengobatan tersebut didapat dari kandungan gizi dalam biji teratai.
Kandungan protein pada biji teratai membuat mereka sangat berguna dalam tujuan penurunan berat badan seseorang.
Selain itu, biji teratai juga rendah kalori, 100 gram biji teratai mengandung 347 kalori.
Baca juga: Manfaat Akar Teratai bagi Kesehatan, Kurangi Stres hingga Turunkan Berat Badan
Baca juga: Daftar Khasiat Akar Teratai, Meningkatkan Sirkulasi Darah hingga Obati Infeksi Jamur
Berikut manfaat biji teratai, dikutip TribunAmbon.com dari healthifyme.com.
1. Penurunan Berat Badan
Kehadiran protein dalam jumlah yang cukup dalam camilan sehat ini membantu seseorang tetap kenyang lebih lama setelah memakannya untuk camilan.
Ini membantu mencegah makan berlebihan.
Selain itu, biji teratai juga rendah kalori sehingga menjadikannya sebagai camilan penurun berat badan yang ideal.
Jumlah lemak jenuh yang dapat diabaikan di dalamnya membuat mereka lebih sehat bagi tubuh.
Baca juga: Manfaat Teratai untuk Jerawat dan Kulit Berminyak, Begini Cara Menggunakannya
2. Peningkatan Kesehatan Jantung
Biji teratai memiliki jumlah natrium yang rendah dan jumlah kalium yang tinggi di dalamnya.
Kalium yang tinggi membantu menurunkan tingkat tekanan darah di antara pasien hipertensi.
