Manfaat Mengonsumsi Akar Teratai Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Mengatur Tekanan Darah

TRIBUNAMBON.COM - Teratai merupakan tanaman air yang dapat tumbuh di Asia.

Tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Bagian tanaman yang sering digunakan adalah biji.

Selain bijinya, akar tanaman juga dapat memiliki manfaat yang tak kalah penting.

Dengan banyaknya manfaat yang dimiliki akar teratai, maka budaya India, Cina dan Jepang sangat menghargai tanaman ini.

Untuk mengonsumsi akar teratai Anda dapat memasukkannya ke dalam masakan dan menambahkan sayur kentang dan wortel.

Lalu, manfaat kesehatan apa yang diperoleh dari mengonsumsi akar teratai?

Berikut ulasannya dilansir oleh healthmeup.com.

Baca juga: Manfaat hingga Efek Samping Konsumsi Biji Teratai untuk Kesehatan, Berikut Kandungan Gizinya

1. Menurunkan Berat Badan

Akar teratai mengandung tinggi serat dan tidak terlalu tinggi kalori.

Sehingga memungkinkan untuk menurunkan badan.

Serat yang dikandung membantu mengurangi kadar gula darah dan kolesterol.

Bahkan membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit dan wasir.

2. Memelihara Kulit

Akar teratai mengandung vitamin C dengan satu porsi 100 gram memenuhi tiga perempat dari kebutuhan nutrisi harian.