Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat hingga Efek Samping Konsumsi Biji Teratai untuk Kesehatan, Berikut Kandungan Gizinya

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi biji teratai yang berlebihan memiliki efek samping.

p_saranya via Kompas.com
Ilustrasi biji teratai - Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi biji teratai yang berlebihan memiliki efek samping. 

TRIBUNAMBON.COM - Biji teratai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan gizi biji teratai mempu menjadikannya antioksidan kuat dan membantu melawan peradangan dan penuaan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa biji teratai mampu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Fungsi pengobatan tersebut didapat dari kandungan gizi dalam biji teratai.

Baca juga: Teh Bunga Teratai Biru Dapat Membantu Tidur Nyenyak, Simak Beberapa Manfaat Lainnya

Baca juga: Daun Teratai Bisa Membantu Detoksifikasi Hati

Kandungan protein pada biji teratai membuat mereka sangat berguna dalam tujuan penurunan berat badan seseorang.
Selain itu, biji teratai juga rendah kalori, 100 gram biji teratai mengandung 347 kalori.

Berikut kandungan gizi biji teratai, dikutip TribunAmbon.com dari healthifyme.com.

kandungan gizi biji teratai
kandungan gizi biji teratai (healthifyme.com)

Adapun manfaat biji teratai bagi kesehatan antara lain:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Biji teratai kaya akan karbohidrat dan protein yang baik.

Sebagai makanan rendah glikemik, biji teratai dapat memainkan peran penting dalam mengelola kadar gula darah seseorang.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved