Kandungan Gizi pada Biji Teratai

Biji teratai juga memiliki kandungan tiamin yang tinggi.

Dengan demikian, konsumsi biji teratai membantu mempertahankan fungsi kognitif saraf.

Makan kacang ini juga membantu dalam pembentukan asetilkolin, dan dengan demikian, berkontribusi pada proses transmisi saraf.

Baca juga: Manfaat Rimpang Teratai Bagi Kesehatan, Obati Demam hingga Sakit Tifus, Simak Cara Mengolahnya

Efek Samping biji teratai dan Tindakan Pencegahan

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi biji teratai yang berlebihan memiliki efek samping sehinggaa ada beberapa tindakan pencegahan yang harus diambil saat mengkonsumsinya.

Seseorang harus berhati-hati untuk mengambil tindakan pencegahan ini dan menghindari efek samping dari biji teratai.

1. Alergi

Banyak orang diketahui memiliki alergi biji teratai.

Jika Anda merasakan gejala alergi apa pun saat mengonsumsi biji teratai, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter terkait hal yang sama.

2. Anti-Aritmia

Biji teratais dikenal anti-aritmia di alam. Setiap individu yang sedang menjalani pengobatan untuk aritmia idealnya harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi biji teratai.

3. Kadar Gula Darah

Biji teratai cenderung membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Seorang pasien diabetes yang sudah menggunakan insulin idealnya harus menghubungi dokter mereka sebelum mengunyah makanan ringan yang lezat namun sehat ini.

4. Masalah Pencernaan

Mengkonsumsi biji teratai secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit, perut kembung, dan kembung. Seseorang yang sudah menderita sembelit harus menghindari biji teratai sepenuhnya.

TribunAmbon.com)