Khasiat Konsumsi Akar Teratai untuk Kesehatan

Pada dasarnya, bunga teratai mendapatkan kekuatan kedamaian dan ketenangan dari akarnya.

4. Baik untuk Kulit dan Rambut

Kehadiran vitamin B dan C dalam akar teratai membantu mendapatkan cahaya sempurna pada kulit dan rambut halus.

Vitamin C merangsang produksi kolagen dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk kekencangan kulit.

5. Promosikan Penurunan Berat Badan

Tidak hanya memiliki kalori yang lebih rendah, tetapi akar teratai juga memiliki serat makanan yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Dengan cara ini Anda tidak terlalu lapar sepanjang hari sehingga mampu mengurangi makan makanan berlemak.

Akar teratai juga membantu merangsang sistem pencernaan yang tentu saja membantu dalam mendorong penurunan berat badan.

6. Mencegah Retensi Air

Kandungan kalium yang berlebihan dalam akar teratai menyerap kelebihan natrium dan meningkatkan produksi urin.

Dengan demikian, akar membantu mencegah retensi air berlebih.

Meskipun tidak ada bahaya atau risiko dalam mengkonsumsi akar teratai, Anda disarankan untuk memakannya dalam keadaan matang, baik dikukus, digoreng atau direbus.

Jangan makan akar mentah karena dapat meningkatkan kemungkinan infeksi bakteri.

Oleh karena itu, selalu cuci dengan benar dan masak dengan baik sebelum dikonsumsi.

Baca juga: Akar Teratai Bantu Tingkatkan Sirkulasi Darah, Ini 6 Manfaat Lain dan Kandungan Nutrisinya

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Teh Bunga Teratai Biru, Berkhasiat untuk Kulit hingga Kesehatan Mental

Baca juga: Biji Teratai Dapat Membantu Meningkatkan Nafsu Makan, Ini Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Baca juga: Daun Teratai Dapat Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Menggunakannya

Mengandung Vitamin C