Bunga Teratai
Manfaat Akar Teratai untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit dan Rambut hingga Turunkan Berat Badan
Selain rasanya yang lezat, akar teratai mengandung berbagai nutrisi kuat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: Citra Anastasia
lihat foto
Pada dasarnya, bunga teratai mendapatkan kekuatan kedamaian dan ketenangan dari akarnya.
Baca juga: Kandungan Gizi, Manfaat hingga Efek Samping Konsumsi Biji Teratai untuk Kesehatan
4. Baik untuk Kulit dan Rambut Anda
Kehadiran vitamin B dan C dalam akar teratai membantu mendapatkan cahaya sempurna pada kulit dan rambut halus.
Vitamin C merangsang produksi kolagen dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk kekencangan kulit.
5. Promosikan Penurunan Berat Badan
Tidak hanya memiliki kalori yang lebih rendah, tetapi akar teratai juga memiliki serat makanan yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Dengan cara ini Anda tidak terlalu lapar sepanjang hari sehingga mampu mengurangi makan makanan berlemak.
Akar teratai juga membantu merangsang sistem pencernaan yang tentu saja membantu dalam mendorong penurunan berat badan.
6. Mencegah Retensi Air
Kandungan kalium yang berlebihan dalam akar teratai menyerap kelebihan natrium dan meningkatkan produksi urin.
Dengan demikian, akar membantu mencegah retensi air berlebih.
Meskipun tidak ada bahaya atau risiko dalam mengkonsumsi akar teratai, Anda disarankan untuk memakannya dalam keadaan matang, baik dikukus, digoreng atau direbus.
Jangan makan akar mentah karena dapat meningkatkan kemungkinan infeksi bakteri.
Oleh karena itu, selalu cuci dengan benar dan masak dengan baik sebelum dikonsumsi.
(TribunAmbon.com/Fitriana Andriyani)
